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一罐熱量約23.2卡，只有50ml，口感像喝超酸蔓越莓果汁。
包裝說明一天兩罐，但我決定一天只喝一罐，要為荷包著想。
昨晚9:00pm喝一罐，隔十分鐘還接力一包白蘭氏木寡糖酵母粉，附加1200ml冰開水。
優點：早上灌冰開水600ml，排便細長條狀，顏色淺咖啡。大進步！
因為這週生理期，明明每天喝水超過2500CC，也每天吃酵素，
僅有一天未吃水果，以南瓜代替纖維攝取，
排便卻不如往常美麗，甚至有蛋白質發酵臭味，呈現塊狀深綠，
顯示腸道不夠健康，對於減肥期宿便累積機率大增可是警訊！
今天早上及中午分段共喝一罐，搭配2000ml冰開水，
昨晚餐厚片法式土司配自製檸檬乾酪一片。
今早餐番茄一顆，厚片法式土司配自製檸檬乾酪一片。
中餐番茄鯖魚罐頭250卡煮白麵
晚餐滷味高熱量！！！！（寬粉、金針菇、黑輪、黑豆干）
芭樂綠茶50ML
吃完脹氣，休息一小時排氣後，健走運動1.5小時
洗澡搭配5分鐘快跑。希望看到明天嗯嗯有漂亮～
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