目前體重76-78kg(三台機器都不一樣＝.＝)，保守估計比兩週前掉一公斤半
算緩慢，因為這個月運動比較鬆懈，每天走路時間照舊但強度從健走降到散步。
飲食記錄：早餐
小7 巧克力大理石棒（餐包）半包 茶葉泡的綠茶一杯
水果蘋果梨子若干片（別人請ㄉ盡量吃～～）
午餐
免費雞腿便當（飯一半）酵素配水1000CC加ice cream一杯
晚餐
超纖飲配500CC水 小蘋果一顆
排便：早上沒喝水，所以中午排便兩次，前順利後拉稀，這算啥？
今天走路近兩小時
文章標籤
全站熱搜
- 8月 19 週一 201318:56
體驗倍熱超纖飲第9天